Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te beperken of zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk goed vanwege jouw rug, of kan het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is wegens je rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo veelal vermijden. Onze rug kan zijn een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit leveren over maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten van jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier de stoel is ontworpen en hoe deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende de grootste baten van ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie vanwege je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht van je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je ons organische, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest met een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor lieden die last hebben van lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name zonder beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw meubelen outdoor spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons over een omvangrijke baten over sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens jouw rug zodra ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar jouw op dien letten bij een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien niet louter gemakkelijk zijn, doch verder ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande een rugleuning mag worden vriendelijk. Het is essentieel dat de stoel een gezonde kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren teneinde ook de rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit bouwstof over de stoel bestaan tevens van belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met afdoend stevigheid, waardoor je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, dus welke de ene man zit, hoeft niet ieder se passend te zijn voor iemand. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, waardoor jouw zeker weet het hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs als jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk om te onthouden dat beweging en verandering van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.